Форум - Все о Глазах

Вернуться   Форум - Все о Глазах > Общие вопросы о глазах и зрении > Общие вопросы о глазных болезнях и зрении

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
Старый , 20:17   #1
Меню Пользователя
Новичок
 
Регистрация: 27.07.2013
Адрес: Самара
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
Репутация: 10
По умолчанию Близорукость и работа за компьютером

Всем привет. Пожалуй, для начала расскажу немного о своей близорукости. Мне 26 лет, зрение начало портится, когда мне было лет 11, с тех пор так потихоньку и падает, сейчас - где-то - 4.25. Возможно больше - зрение не проверяла где-то год, знаю, что надо проверять хотя бы раз в полгода, но не было времени. в данный момент ношу контактные линзы - 3.75. Вообще линзами пользуюсь уже лет пять, при том последние два с половиной года исключительно - 3.75. Работаю переводчиком, так что очень много времени провожу за компьютером.
В подростковом возрасте появилась фобия - страшно боюсь ослепнуть, хотя от офтальмологов не слышала, что у меня к этому есть предпосылки, но все же близорукость есть и она прогрессирует, и стоит, еще упомянуть, что у меня слабая форма церебрального паралича, который затронул только нижние конечности.
Теперь по делу. Я не питаю иллюзий на тот счет, что можно вернуть остроту зрения без хирургического вмешательства, но мне интересно, можно ли остановить падения зрения и минимизировать вред от работы за компьютером, делая зарядку для глаз. Посоветуйте какой-нибудь комплекс упражнений, который вы делаете и который вам помогает.
Прошу прощения, если я в чем то повторяю уже существующую тему.
Harper вне форума   Ответить с цитированием
Сегодня
Старый , 15:40   #2
Меню Пользователя
Врач
 
Регистрация: 05.08.2009
Адрес: Самара
Сообщений: 4,991
Сказал(а) спасибо: 523
Поблагодарили 1,415 раз(а)
Репутация: 62735161
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Harper Посмотреть сообщение
мне интересно, можно ли остановить падения зрения и минимизировать вред от работы за компьютером, делая зарядку для глаз.
В первую голову нужно сократить рабочие часы за ПК, делать перерывы, отдыхать в выходные и в отпуске. Общеукрепляющие упражнения и упражнения для глаз (движения по направлениям, вращения, зажмуривания и пр.) никому не навредили.
Если бы можно было оставить прогрессирование близорукости с помощью зарядки для глаз... Но увы.
Allan вне форума   Ответить с цитированием
Старый , 15:50   #3
Меню Пользователя
Новичок
 
Регистрация: 27.07.2013
Адрес: Самара
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Allan Посмотреть сообщение
В первую голову нужно сократить рабочие часы за ПК, делать перерывы
На данный момент это не представляется возможным, а если чаще перерывы делать, это снижает вред?
Просто я в тупике немного, от офтальмологов толку нет, говорят: "как Бог даст", ничего вразумительного сказать не могут насчет прогнозов на будущее. Интересно, а существует вероятность, что прогрессирование может само остановиться?
Harper вне форума   Ответить с цитированием
Старый , 16:17   #4
Меню Пользователя
Врач
 
Регистрация: 05.08.2009
Адрес: Самара
Сообщений: 4,991
Сказал(а) спасибо: 523
Поблагодарили 1,415 раз(а)
Репутация: 62735161
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Harper Посмотреть сообщение
На данный момент это не представляется возможным, а если чаще перерывы делать, это снижает вред?
Условная ситуация: если через год-два Вы не сможете работать, кому от этого будет лучше?
Цитата:
Сообщение от Harper Посмотреть сообщение
Интересно, а существует вероятность, что прогрессирование может само остановиться?
Да. При нормальных условиях труда она достаточно высокая.
Allan вне форума   Ответить с цитированием
Старый , 16:38   #5
Меню Пользователя
Новичок
 
Регистрация: 27.07.2013
Адрес: Самара
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Allan Посмотреть сообщение
Условная ситуация: если через год-два Вы не сможете работать
какие не радужные прогнозы. Интересно насколько верны

Нормальные условия труда это какие? 5 часов перед монитором в день?
Harper вне форума   Ответить с цитированием
Старый , 17:02   #6
Меню Пользователя
Врач
 
Регистрация: 05.08.2009
Адрес: Самара
Сообщений: 4,991
Сказал(а) спасибо: 523
Поблагодарили 1,415 раз(а)
Репутация: 62735161
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Harper Посмотреть сообщение
какие не радужные прогнозы. Интересно насколько верны
Абстрагироваться не пробовали? Жизненный забег рассчитан лет на 75.
Цитата:
Сообщение от Harper Посмотреть сообщение
Нормальные условия труда это какие? 5 часов перед монитором в день?
Как вариант, три-четыре часа утром и три часа после обеда, с перерывами на 15 мин каждый час. В выходные отдыхать, как исключение 1-2 часа у ПК, не более.
Allan вне форума   Ответить с цитированием
Старый , 17:10   #7
Меню Пользователя
Новичок
 
Регистрация: 27.07.2013
Адрес: Самара
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Allan Посмотреть сообщение
Как вариант, три-четыре часа утром и три часа после обеда, с перерывами на 15 мин каждый час. В выходные отдыхать, как исключение 1-2 часа у ПК, не более.
Я правильно понимаю, вы офтальмолог?
А если перенести утренние часы на вечер, просто по утрам, я как правило, не работаю. Вечером-ночью хуже нагрузки переносятся?
Harper вне форума   Ответить с цитированием
Старый , 17:21   #8
Меню Пользователя
Врач
 
Регистрация: 05.08.2009
Адрес: Самара
Сообщений: 4,991
Сказал(а) спасибо: 523
Поблагодарили 1,415 раз(а)
Репутация: 62735161
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Harper Посмотреть сообщение
Вечером-ночью хуже нагрузки переносятся?
Соблюдение режима дня требует природа. Ночью нужно спать и т.д.
Сходите на прием в одну из клиник и после осмотра обсудите все подробно с врачом-консультантом.
Allan вне форума   Ответить с цитированием
Старый , 17:25   #9
Меню Пользователя
Новичок
 
Регистрация: 27.07.2013
Адрес: Самара
Сообщений: 5
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а)
Репутация: 10
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Allan Посмотреть сообщение
Сходите на прием в одну из клиник и после осмотра обсудите все подробно с врачом-консультантом.
обсуждала и не раз
спасибо за советы
Harper вне форума   Ответить с цитированием
Сегодня
Ответ

Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Пхрд и работа за компьютером. vlb1984 Медицинские комиссии и зрение 14 05.07.2020 16:00
Миопия и работа за компьютером. Jensen Общие вопросы о глазных болезнях и зрении 7 19.12.2019 08:11
Кератоконус и работа за компьютером Natasha_ Кератоконус, заболевания роговицы 13 07.01.2018 13:34
Работа за компьютером в темноте Liliya7 Прочие проблемы 1 12.11.2016 19:15
Работа за компьютером после ЛКЗ chelovek64 Лазерная коррекция зрения 1 19.02.2015 00:13
Работа за компьютером после ЛКЗ Egin Лазерная коррекция зрения 10 06.04.2014 00:52
работа за компьютером после фрк и фемтолазик pavlinich36 Лазерная коррекция зрения 1 20.09.2013 10:07
Плюс и работа с компьютером andrey_p Прочие проблемы 4 02.03.2012 11:11
Работа за компьютером при близорукости oopros Общие вопросы о глазных болезнях и зрении 15 08.11.2011 01:47
Работа за компьютером при иридоциклите pokerist Прочие проблемы 3 09.06.2011 15:30


Текущее время: 23:24. Часовой пояс GMT +4.


Все о глазах - офтальмологический форум © 2009-2020
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright © 2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Благотворительный интернет-фонд Помоги.Орг