[Liliya7]

Добрый день, уважаемые врачи! Подскажите, пожалуйста, насколько вредно сидеть за компьютером ночью в темноте и какие могут быть последствия? Нужно ли дополнительное освещение если я, к примеру, не работаю, а просто смотрю фильм? Можно ли пользоваться небольшими usb-светильниками или необходимо включать люстру? Пыталась найти ответы в интернете, но мнения там абсолютно разные. Буду признательна за помощь!

[Shutterbug]

Глаза просто быстрее устают, лучше включить люстру (можно не в полную силу) или торшер (просто чтобы монитор, телевизор или настольная лампа при чтении не были единственным источником света).