[ceasarrr]

Я работаю программистом больше 10 часов в день сижу за компьютером и у меня сильно устают глаза. Можете посоветовать купить себе прибор для снятия усталости глаз?

[Allan]

Нужно уменьшить нагрузку. Перерывы, особенно желателен обеденный сон, если возможно. Отдых в выходные, нормальный ночной отдых. Полноценный отпуск. Если есть аметропия, уточнить коррекцию. Существуют особые очковые линзы (Антифатиг (Эссилор), Ньюлюкс Актив (Хойа), позволяющие в некоторой степени разгрузить глаза. Возможно, они Вам будут полезны.

[ceasarrr]

А именно приборов или медицинских аппаратов нет, котовые помогали снять нагрузку путем, например, массажа глаз.

[victoriya]

Сообщение от Allan

Нужно уменьшить нагрузку. Перерывы, особенно желателен обеденный сон, если возможно.

Скажите пожалуйста, я первый раз слышу, чтобы сон помогал сохранить зрение. Дело именно во сне или просто перерыв в работе помогает?

[Ophthalmist]

Навскидку -

EyeDefender 1.0 - EyeDefender - бесплатная программа, предназначенная для предотвращения компьютерного зрительного синдрома, возникающего при длительной работе за компьютером. Программа располагается в системном трее и показывает, сколько времени осталось до перерыва. Во время перерыва запускается один из следующих режимов отдыха:
- Показ выбранного Вами изображения
- Визуальный тренинг для снятия усталости глаз
- Активация текущего скринсейвера
- Простое напоминание в системном трее о необходимости отдыха
Также Вы можете использовать эту программу для предупреждения других компьютерных заболеваний, требующих кратковременных перерывов.

Скачать можно свободно. По опыту правда - игнорируется и удаляется после пары дней работы. Мотивации не прибавляет.

[Allan]

Сообщение от victoriya

Скажите пожалуйста

Сон - лучшее лекарство от всех болезней. Это известно с древних времен. Считаю, что и замечательное средство профилактики.
Известен также подход И. П. Павлова: отдых - это смена деятельности. Например, работа в саду, после занятий в лаборатории.
См. также #2.

[victoriya]

Сообщение от Allan

Сон - лучшее лекарство от всех болезней.
.

Если бы было все так просто. Поспал и выздоровел, тогда и лекарства были бы ненужны

[Joker]

Сообщение от Allan

Известен также подход И. П. Павлова: отдых - это смена деятельности.

Сеченова. Верно в пределах до... Нервная система на все одна, а уж она точно только во сне отдыхает.

Сообщение от victoriya

Поспал и выздоровел

Да, так и есть.

[Spirit]

Сообщение от Joker

Нервная система на все одна, а уж она точно только во сне отдыхает

Не совсем так, точнее нервная система действительно только во сне отдыхает, но чтобы к примеру снять стресс или "перезарядится" нужен как раз стресс в хорошем смысле - прыгнуть с парашута, пойти на 2 часа в спортзал и т.д. Это уже скорее гормональная штука, но лично мне ну очень помагает, как бы гора с плеч падает и настояние/самочувствие очень хорошее после этого. Много всякой околонаучной хрени читал на сей счет, но главное работает, если неделю без гормонального взрыва , начинаешь плохо спать и "грузиться".....

Сообщение добавлено 15.10.2011 в 21:05

Вот еще что вспопнил, я частенько в 3х градусную купель погружаюсь, после нее дня 3-4 как "ракета".....особенно если начинаю подзоболевать еще нет толком температуры но сопли и кашель уже есть ......окунулся и здоров.

Комментарии

Joker одобрил(а): Бывает - только прыжок а спать!

[Leeda]

Скажите, а что значит: в 3х градусную купель погружаюсь? Можно поподробнее.. Заранее благодарна.

[Spirit]

Сообщение от Leeda

в 3х градусную купель погружаюсь?

3 градуса по цельсию....

[Lezz]

Бывают такие очки с массажем. Об эффективности ничего утверждать не буду, сам пытаюсь разобраться.