Обсуждаем упражнения для глаз

[Alan]

seaboy, выложите данные обследования внучки в раздел "Консультация детского офтальмолога". Наш опытнейший спец Dr VIP подскажет, что делать.

[seaboy]

Сообщение от Alan

seaboy, выложите данные обследования внучки в раздел "Консультация детского офтальмолога". Наш опытнейший спец Dr VIP подскажет, что делать.

Спасибо за совет. Передам дочке информацию. Она врач и своей дочерью занимается серьезно.

[MrXtar]

Мне 40. За последние 20 лет зрение упало с -3.25 до -5.0.

Офтальмолог выписал новые очки и посоветовал, что при работе за компьютером надо делать паузы хотя бы раз в час, смотреть вдаль и можно делать пальминг (мол хуже точно не будет, а может даже лучше).

Верная практика? Может ещё что-то можно делать?

Бейтса читать не хочу, знаю, что там больше половины советов не рабочие, а некоторые даже вредные для глаз.

[Alan]

Сообщение от MrXtar

За последние 20 лет зрение упало с -3.25 до -5.0.

Это усилилась рефракция и, соответственно ей, увеличилась коррекция. Другими словами, степень близорукости стала больше. К зрению (его остроте) сие отношения не имеет.

Сообщение от MrXtar

Офтальмолог ... посоветовал, что при работе за компьютером надо делать паузы

В перерывах нет ничего плохого для зрения. И в общей кратковременной разминке тела и в переключении или отдыхе зрения тоже. А вариантов...

[nerve]

MrXtar, глазам необходима работа на всех зрительных дистанциях, а работая весь день за компьютером, вы лишаете их этой природной потребности, и лучшим способом компенсации будет перестановка рабочего стола таким образом, чтобы у вас был прямой доступ для взгляда вдаль, либо для зрительной дистанции, имитирующей даль(≈6м), и каждый раз, как почувствуете усталость от монитора, просто переключите взор на удаленные объекты, тем самым разгружая аккомодацию и вергенцию. Делать это можно по сотне раз за час без потери работоспособности, если привыкнуть.
Пальминг же или простое закрытие глаз без рук дает вашему зрительному анализатору передышку, немного разгружая мозговую деятельность.

[MrXtar]

Сообщение от nerve

MrXtar, глазам необходима работа на всех зрительных дистанциях, а работая весь день за компьютером, вы лишаете их этой природной потребности, и лучшим способом компенсации будет перестановка рабочего стола таким образом, чтобы у вас был прямой доступ для взгляда вдаль, либо для зрительной дистанции, имитирующей даль(≈6м), и каждый раз, как почувствуете усталость от монитора, просто переключите взор на удаленные объекты, тем самым разгружая аккомодацию и вергенцию. Делать это можно по сотне раз за час без потери работоспособности, если привыкнуть.

Спасибо. Подумаю над рабочим местом.

А есть разница, смотреть вдаль в очках или без?

[nerve]

Сообщение от MrXtar

А есть разница, смотреть вдаль в очках или без?

Смотря что вы подразумеваете под этим вопросом. Если коррекция подобрана так, что изменяет вашу рефракцию в эмметропию, то тогда при взгляде вдаль вы получите максимально приближенную конфигурацию правильной работы глаз.

[Dr. VIP]

Сообщение от MrXtar

А есть разница, смотреть вдаль в очках или без?

Это зависит от того, в каких очках вы работаете на компьютере. Если вы в свои 40 лет пока видите хорошо и вдали и вблизи в одних и тех же очках, то при работе можете посмотреть вдаль не снимая очки. То же самое, если вы используете бифокальные/прогрессивные очки, в которых через нижнюю часть стекол хорошо видно вблизи, а вдаль - через верхнюю. Если же вы работаете за компом в специально подобранных очках для зрения вблизи, то при зрении вдаль вы будете видеть в них нечетко. Если вам не нужно вдали ничего рассматривать, то можете их не снимать. В другом случае вам придется их снять и надеть очки для дали.

[seaboy]

Любопытно, как Путин отказался от очков и до сих пор не пользуется ими. У меня примерно та же история. Как можно прокомментировать решение Путина?

[Evgeneyz]

Сообщение от seaboy

У меня примерно та же история

Всю жизнь за красными стенами, или?
Поделитесь, если не секрет.

[seaboy]

Сообщение от Evgeneyz

Всю жизнь за красными стенами, или?
Поделитесь, если не секрет.

Да, ЦКБ знаю изнутри. ... И есть такой институт, ИМБП... Спецфизиология... Интереснейшие и, главное, прикладного характера исследования... Давно это было..

[Chemist]

Сообщение от seaboy

Любопытно, как Путин отказался от очков и до сих пор не пользуется ими.

Вообще это оффтоп. Никакого секрета нет. Огромный шрифт во всех его документах. Проскакивали же кадры, где было видно это.

[seaboy]

Сообщение от Chemist

Вообще это оффтоп. Никакого секрета нет. Огромный шрифт во всех его документах. Проскакивали же кадры, где было видно это.

И он читает одни документы? И подписывает документы тоже с большими шрифтами? Или не читает то, что подписывает? А может он просто читает нормальный текст без дополнительной оптики?

[Пациент 62]

Отцу в 80 лет поменяли хрусталик, целились в -1, попали -0.75. И читал газеты, и смотрел тв в основном без очков. Матери сейчас 84, в принципе тоже может обходиться без очков. Вдаль видит похуже, я думаю, фокус съехал тоже к минусу.

[Chemist]

Сообщение от seaboy

И он читает одни документы? И подписывает документы тоже с большими шрифтами?

А кто сказал, что он не пользуется очками за пределами публичных выступлений? А на публичных у него огромный шрифт, ну поищите сами, если вам так интересно и необходимо.